O acúmulo de gordura no fígado certamente é algo que devemos prestar atenção e tratar, é uma condição extremamente preocupante para o corpo quando não é prevenida ou até mesmo tratada. A doença pode se desenvolver por conta de diabetes, pressão alta entre outros fatores ou até mesmo por conta de bebida alcoólica. Se esse acumulo de gordura comprometer entre 5 a 10% do fígado certamente é um condição que deve ser tratada justamente por ser um percentual alarmante para a saúde.
Como ja foi dito acima a gordura no fígado é classificada em dois tipos, a hepática alcoólica e não alcoólica. Claramente o nome ja diz, uma é dada ao excesso de consumo de álcool e a outra não. Então no caso quando o individuo com a doença não faz uso de bebidas alcoólica a doença pode estar ligada a outros fatores como a diabetes e a pressão alta. Dificilmente um único fator leva o corpo a adoecer geralmente é a junção de vários fatores que acarreta isso. Podemos citar até mais alguns exemplos que podem acarretar ao excesso de gordura no fígado, por exemplo gravidez, alimentação desequilibrada, falta de atividade física, a obesidade e até mesmo a perda brusca de peso.
Gordura no Fígado
Certamente uma alimentação saudável e equilibrada é a chave para prevenir e, principalmente, diminuir a gordura no fígado. Na verdade podemos ver que a alimentação saudável pode prevenir e trazer longevidade para centena de milhares de pessoas todos os dias. Revertendo casos de saúde muitas vezes desenganados pela medicina. Ter um pouco de gordura no órgão é normal, provavelmente todas as pessoas tenham, muitos nem chegaram a checar isso. Mas o problema não está nos níveis normais mas sim no excesso que certamente pode provocar uma inflamação que, caso não seja tratada corretamente, pode evoluir para cirrose.
Um caso muito avançado da doença e que leva centenas de óbitos todos os anos no mundo. As causa principais que levam pessoas a desenvolverem a doença são: Obesidade; Diabetes; Hepatites virais. Temos também colesterol alto, Triglicérides alto, Resistência à insulina, Consumo excessivo de álcool; Consumo prolongado de alguns medicamentos. E sim até mesmo medicamento em excesso pode adoecer o fígado, portanto tomem cuidado quanto a se auto medicar. Um remedinho de dor de cabeça pode parecer inofensivo mas pode estar sobrecarregando seu fígado.
O que não comer durante o tratamento de Gordura no Fígado
Bom é esperado que durante o tratamento a alimentação do paciente seja o mais nutritiva possível e o mais limpa de produtos industrializados. Ou seja excluir alimentos industrializados e utilizar o máximo possíveis alimentos naturais.
Os alimentos que devem ser eliminados da dieta de uma pessoa com gordura no fígado é alimentos ricos em gordura, obvio que esses alimentos seriam excluídos né mesmo. Então são eles queijos amarelos, requeijão, bacon, cordeiro, picanha bovina, pele de frango, carne de porco, chocolate, manteiga e margarina. A principio esses alimentos são bem presentes no dia a dia dos brasileiros, por isso foram citados. Mas é claro que a lista é bem maior, mas a principio excluindo esses ja teremos uma queda na gordura ingerida diariamente.
Cereais refinados, como arroz branco, macarrão, pães branco e farinha de aveia. Alimentos ricos em açúcar, como biscoitos, sorvetes, doces em calda, geleias e sucos de fruta ou industrializados, como os de caixinha, garrafa ou sucos em pó. Como ja foi dito antes, evite o máximo que puder alimentos industrializados no geral. Alimentos industrializados são vilões quando o assunto é alimentação saudável para recuperação da saúde corporal. Então produtos como molhos prontos, miojo, pizzas, pastel, pães de forma e comidas congeladas. Embutidos, frituras e comidas congeladas.
Benefícios de uma dieta vegetariana
Estudos comprovam que uma dieta baseada em alimentos de origem vegetal, ou seja, alimentos que não tem origem animal, esses alimentos possuem uma baixa densidade calórica. Mas melhor que isso é a quantidade reduzida de gorduras totais, saturada e colesterol. Simples as gorduras vilã para o bom funcionamento do coração e não só isso vilã para diabéticos e colesterol alterado. Certamente esse tipo de dieta pode favorecer não somente a perda de peso, mas também manter níveis de gorduras sanguíneas baixos, prevenindo, assim, o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
Sem duvidas uma alimentação natural, ou seja rica em frutas, legumes e verduras a quantidade de fibras, vitaminas e minerais fica dentro dos níveis recomendados e que garante saúde. Sabemos que o consumo diário de fibras garante o bom funcionamento do intestino e a sensação de saciedade também são favorecidos. Portanto se o individuo se sente satisfeito por mais tempo, menos ele precisa estar comendo, favorecendo então o emagrecimento. Estudo comprovam que se alimentar através de um cardápio vegetariano derruba em 32% a probabilidade de ter um entupimento nas artérias do coração.